解憂藏書閣主題特展

活動時間： 11月20日(一) ~ 12月15日(五)

活動辦法：於圖書館一樓科學人文專區及五樓視聽中心展出正念、療癒、紓壓主題相關實體館藏，電子館藏可利用特展網頁連線使用，歡迎全校師生瀏覽借閱與指導。

【正念】

書名 索書號
1 幸福人生 : 正向心理學的生活應用 170 8544-3 106  
2 訓練大腦 讓自己更強大 : 5%的微改變, 簡單有效的正念練習, 提升自我調適能力, 遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 172.1 8573 112   
3 解決人生90%煩惱的阿德勒心理學 : 跳脫負面循環, 養成正向思考的習慣與勇氣! 175.7 8462 111  
4 更快樂的選擇 : 哈佛史上最受歡迎的正向心理學, 5個面向鍛造反脆弱韌性, 建立心理復原力! 176.51 8956 112  
5 過勞腦 : 讓大腦一例一休 情緒排毒的8週正念計畫 176.52 8433:2 107  
6 鍛鍊正念 : 擺脫情緒綁架, 有效改變你的一生 176.52 8458:2 108
7 生氣得剛剛好 : 與憤怒共處的正念練習 176.52 8458:2-2 110
8 高效焦慮法 : 讓焦慮啟發正念思維, 重置你的人生推進器 176.527 8229 112 
9 自我療癒正念書 : 如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程 176.54 8443:3 103  
10 正念減壓自學全書 : 臺灣首位美國麻大正念中心認證導師 華人正念減壓中心創始人不藏私解惑書 176.54 8443:3-2 107
11 正念幸福力 : MBSR八週正念減壓, 活出健康與活力 176.54 8455 108  
12 正念療癒,告別疼痛 : 找回身心平衡的八週靜心練習 176.54 8527 103 
13 放輕鬆 : 揮別壓力的正念減壓法 176.54 8535 101 
14 不累的生活 : 正念紓壓, 讓照護更得心應手 176.54 8885 109
15 正念溝通力 : 關係更親密 177.1 8885 110
16 積極.正向 自制力 : 培養正能量的8堂微練習 177.2 8734:10 110
17 請用正念疼惜自己 : 四個步驟, 五種能力, 為自己緩解人生遭遇的苦, 修復情緒受過的傷。 177.2 8874:3-2 111
18 別讓自責成為一種習慣 : 放過自己的100個正向練習 178.3 8743 111
19 正念療法 : 認知行為療法的第三次浪潮 178.8 8448 110 
20 願世間美好與你環環相扣 : 23個正念祕訣, 讓你在生活中保持快樂和溫暖 191.9 8555 110
21 一筆一劃 減壓正念筆記 : 每天5分鐘, 消除煩躁、走出迷惘、重獲自信, 找回真實自我的書寫魔法 192.1 8744:4 112
22 正念減壓的訓練 : 風行全球, 哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 192.1 8756:7 106
23 一切都會好起來! : 讓人豁然開朗的91個方法 192.8 8476-2 108
24 正念瑜伽 225.7 8562 94 
25 正念練習 : 75則日常禪定訓練 225.72 8346 110
26 涅槃之前 : 從懷疑到正念 225.8 8337 102 
27 給不小心就想太多的你 : 49個正念禪語錄, 擔心事瞬間消失 226.65 8334 109
28 動中正念 : 透過禪修和日常覺知與自己為友 226.965 8733:2 106 
29 Headspace冥想正念手冊 411.15 8475 108  
30 親子正念瑜伽 : 正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書 411.7 8432 110    
31 你一定做得到 : 用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱 415.985 8463:2 111   
32 正念減壓,與癌共處 417.8 8743 103 
33 不逃跑的陪伴 : 在陪病相伴的路上, 如何選擇面對、學會轉念、正向克服, 讓自己好好喘息? 419.71 8665 112 
34 慢.茶之旅 : 我在印度聖地學習正念的十場茶席 974 8736 105 

【療癒】

書名 索書號
1 大自然治癒力 : 更健康.更快樂.更有創造力的身心靈自然療癒 172.8 8537 112
2 你的感受不是你的感受 : 找回心靈自由, 不受他人左右的「自我暗示」練習 175.8 8746 108
3 創作,是心靈療癒的旅程 176.4 8635:3 99
4 書寫修復練習 : 面對人生低潮與困境的12個書寫練習, 把摔傷的自己重新拼起 177.2 8535:4-5 111
5 活出這本書 : 最適合現代人的療癒練習 177.2 8434:11-2 105
6 一切都是最好的安排 177.2 8435:4 102
7 啟動心靈的對話 : 拯救過無數心靈的醫師, 告訴你讓人做出改變的對話技巧 178.4 8652 105
8 療癒你的內在小孩 : 心理醫師陪你跟自己和解的成長課 178.5 8434 112
9 心靈, 進廠維修中 : 憂鬱症、焦慮症、逃避現實、社交恐懼......你的心靈生病了 178.8 8285 110
10 心靈療癒自助手冊 : 心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生 178.8 8346:2 103
11 一直以來, 都沒有好好擁抱自己 : 從負面情緒找回與人相處的自信 178.8 8436:4 112
12 靈魂謀殺 : 亂倫與權勢性侵的創傷治療之路 178.8 8497:2 112  
13 那些努力的事, 就該成為故事 : 52封療癒信, 寫給還沒下班的你 191.9 8734:3 112  
14 完美人生,感謝不完美的自己 : 挫折,原來都是禮物 : 彩繪生命中的繁花 192.1 8265 101
15 生死奧祕 : 十六個生命的靈性對話與臨終學習 = The mysteries of life and death 192.1 8754:2 105 
16 占星療癒魔法 : 透過占星學與宇宙週期同步, 校準自身能量, 實現你想要的健康與豐盛 292.22 8527 112 
17 鄰居的植物諮商室 : 聊植物, 談人生, 竟找到最溫柔的撫慰 370 8633 112
18 從呼吸開始的瑜伽療癒 : 喚起自我身心療癒力, 讓瑜療師陪伴正處於瓶頸.深陷困境及嘗試轉變的你!   411.12 8464 109
19 少林中醫教你養正念學靜坐 : 專注當下, 和內心對話的自我療癒訓練   411.15 842 108
20 不只是奇蹟 : 10位抗癌勇士的身心靈療癒與重生 417.8 8436:2 108
21 自然療法創始.本草療法之母聖賀德佳香草療法 : 春夏秋冬120帖身心靈療癒處方 418.52 8436 109
22 心念自癒力 : 突破中醫.西醫的心療法 418.98 8453-4 109
23 理想情緒 : 用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫 418.98 8543 110
24 這一年, 我靠植物找回自己 : 讓疲憊歸零, 綠活慢療重啓人生   418.98 8635:2 112  
25 意念導引 : 修復情緒和壓力傷害的身心互動法   418.98 8635:2 112  
26 修復情緒的100個創作練習 : 把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術, 卸下傷痛, 撫慰身心 418.986 8229 109  
27 好好寫作, 靜靜療癒 : 用文字和內心深度對話, 練習看清自我感受, 轉念讓日子過成自己喜歡的樣子 418.989 8737 112
28 允許悲傷 : 最溫柔的療癒 419.825 8245-2 105
29 健康園藝學 : 園藝治療、園藝福祉 農業療育、綠色照顧 435 8787 110
30 以愛之名 : 旅行的自我療癒 733.69 8497 102
31 心靈寫作 : 創造你的異想世界 811.1 8562-2 1057   
32 修復事典 : 被留下來的我們, 不用急著好起來 863.55 8374:2-2 111  
33 綠野仙蹤與心靈療癒 : 從沙遊療法看歐兹國的智慧 874.59 8938 98  
34 藝術靈修學 : 用繪畫療癒心靈.使自己開心樂活 940.14 8765:2 105

【紓壓】

書名 索書號
1 壓力 : 你一輩子都必須面對的問題!解開壓力與生理、精神的糾纏關係! 176.54 8374-2 110
2 不被壓力綁架 : 駕馭壓力黃金8法則, 在關鍵時刻不失常, 表現出眾! 176.54 8786 106
3 八成是你想太多 : 你的煩惱不是真正的煩惱, 23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習 176.527 8845 112
4 開心紓壓 : 給壓力一族的心靈妙方 176.54 8252 103
5 做自己心智的主人 : 15分鐘讓大腦超靜定, 7個解壓習慣x66天刻意練習, 重新掌握生活 176.54 8454:2-2 112
6 刻意放鬆 : 25個壓力調節練習, 找回安定的內在 176.54 8473:2 112
7 有趣到不想睡 壓力歸零法 : 立即見效!精神科醫師為你完整解說壓力, 秒懂如何化解壓力並擁抱壓力! 176.54 8475 111
8 放鬆之書 : 找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊 176.54 8767:2 107
9 不藥而癒的抒壓靜心術 176.54 8794 101
10 找回全身智慧 : 傾聽身體的聲音, 隨時紓壓、不被情緒綁架、清除病毒想法, 讓你更有自信與成功! 177.2 8769:2-4 105
11 就要傻冒樂天派, 缺憾人生才完美 : 讓糾結出走, 善待自己的排解壓力6大妙方 178.8 8744-5 109
12 在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則 192.1 8632 104
13 放鬆、舒壓, 365天的休養書 : 給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術 411.1 8443:3 110 
14  7天養出一個好習慣 成就最解壓的一年 411.1 8833 108 
15 辦公室舒壓塑身瑜伽 : 專為肩頸卡卡.腰痠背痛的上班族設計 411.15 8835-2 109
16 一拉筋全鬆 : 鬆肩頸、除痠痛! : 日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛! 411.71 8444 105
17 火病 : 不可輕忽火氣, 長期累積將會燒掉健康!現代人都應該知道的舒壓、降火療法 415.94 8744 107
18 零痠痛益身操 : 結合芭蕾、太極、針灸原理, 10套伸展動作讓你紓壓、骨正、筋膜鬆 415.942 8757 106
19 吃出好睡眠 : 好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食 415.9983 8748 107
20 成功調製芳香治療處方 : 成為專業芳療師必備的調配聖經, 66種常見精油調配原理, 105種罕見精油檔案  418.995 8444-3 108 
21 日日小掃除 舒壓整理術  420 8755:4 109  
22 簡單種綠色植物 : 植物殺手也能養活的紓壓盆栽 435.11 8666:2 109
23 療癒手栽 溫暖好食 : 三十一種撫慰人心的手栽花果,十四道抒壓好味 435.2 8595 104
24 一整年的午間減壓計畫 : 52個重拾活力的方法, 儲備下午繼續奮鬥的勇氣 494.1 8474:4 108
25 紓壓 : 找到工作的幸福感 494.35 8844 101 
26 小心肝變大暴龍 : 一張圖看懂青春期!學校心理師給父母的減壓練習。 528.2 8547:2 108
27 此生必去!台灣健康散步旅行 : 63條紓壓散心清靜之旅 733.6 8665-2 102
28 心靜禪繞畫 : 一筆一畫,靜心紓壓 947.1 8567 105  
29 日式禪風紓壓塗繪 : 帶領你自我療癒的Mario曼陀羅 947.45 8546 103    
30 品香靜心 : 療癒.修復.靜心.回歸.自在的練習, 找回最佳的自己 973 873 108
書名 索書號
1 元氣地球人 . 第一輯 健康宗師一把罩 必修的12健康學分   CD 411.1 8476 95  v.1-8  
2 從心開始 全面的健康 徹底的轉化   CD 411.3 8662 107 v .1-6 
3 舒解壓力的心靈健康操 傑克森‧韓瑞克森放鬆訓練法 CD 411.7 8775 99  
4 激發旺盛生命力   CD 418.986 8397 99 v.1  
5 搖擺活力  CD 418.986 8397 99 v.2  
6 幸福運轉中 CD 418.986 8397 99 v.3   
7 心靈慢轉彎 CD 418.986 8397 99 v.4
8 舒舒服服鬆到底 CD 418.986 8397 99 v.5
9 漫遊棉花田 當代心靈抒壓音樂集    CD 912.79 6656 
10 舒壓水療 CD 912.8 2639-3  
11 身心平衡 情緒如何影響健康 The mind/body connection : how your emotions affect your hea lth DVD 176.52 8825 105    
12 殺手壓力 Killer stress.  DVD 176.54 8974 106 v.1-2     
13 開啟自我療癒的能力 Self-healing forces   DVD 178.8 824 109    
14 療癒食物 Healing foods  DVD 410 8436 103 v.7       
15 歐文亞隆的心靈療癒 Yalom's cure   DVD 410.9952 8444 103    
16 腦內革命 A Great Revolution in the Brain World    DVD 411.19 8745 v.1-2   
17 健康飲食.健康頭腦 A healthy diet for a healthy brain    DVD 411.3 8969 109    
18 大自然的療癒之法.II. How Nature Heals. II.     DVD 418.99 8765-2 103 v.1-6   
19 365平安日 幸福的呼吸 シャンティデイズ : 365日 幸せな呼吸     DVD 987.931 8685 104     
20 逆轉人生 Intouchables     DVD 987.942 8577 100     
21 美麗人生 Life is beautiful   DVD 987.945 8455 87    
22 聽見天堂 Red like the sky     DVD 987.945 8635 96    
23 心靈捕手 Good will hunting     DVD 987.952 8243 86   
24 永不妥協 Erin Brockovich     DVD 987.952 8354-3 89  
25 阿甘正傳 Forrest Gump       DVD 987.952 8425-6 83  v.1-2  
26 讓愛傳出去 Pay it forward       DVD 987.952 845:4-2 90  
27 美麗境界 A Beautiful mind      DVD 987.952 845:5 91 c.2  
28 生命中的美好缺憾 The fault in our stars      DVD 987.952 854:6 103   
29 叫我第1名 Front of the class       DVD 987.952 8553:8 97    
30 當幸福來敲門 Pursuit of Happyness         DVD 987.952 8873 95      
書名
1 心若寧靜 便是幸福
2 半生不熟冏大人 :就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事
3 正念的培育 :和諧的人生與世界
4 正念情緒療法 :放下你的情緒執念,重新啟動你的人生,實現你的內在價值
5 正念減壓自學全書 :臺灣首位美國麻大正念中心認證導師 華人正念減壓中心創始人不藏私解惑書
6 生活可以過得更精緻點 : 讓生活走進自然樸實的高雅
7 這樣做,不生病 110種讓健康更靠近的生活小習慣,飲食療法與心裡紓壓方法
8 你不必走得快,但一定要走得遠
9 你可以不生氣 38個心平氣和的幸福生活智慧
10 你有堅持的勇氣嗎? : 作自己, 人生最好的版本!
11 我跑來跑去,從旅行中尋覓心靈
12 每一刻.都是最好的時光 :一日一練習.找回美好人生健康轉速的100項正念日常
13 沒有變好也沒關係 : 找回生活的平衡, 接受不完美的練習
14 紓壓禪:上班族40則紓壓指引
15 和自己說好, 生命裡只留下不後悔的選擇
16 幸福心理學 心理學家談自我減壓
17 青春正效應 :新世代應該知道的人生微哲學  
18 克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方  
19 孩子的簡單正念 :60個正念靜心練習, 陪孩子專注應對高壓世界
20 致, 茫人們 21篇陪你走出迷茫、熬出人生好滋味的心靈雞湯
21 脆弱亦美好,致青春,給自己 : 從沉潛到成長.蛻變到堅強,探索生命的36封情書
22 做自己生命的主人 哈佛大師教我的幸福人生管理學
23 做個樂活老人 銀髮族的幸福生活智慧
24 從此不再壓力山大 給忙碌人士的紓壓撇步
25 步行禪 用走路靜心、紓壓, 5分鐘心靈.生活整理術
26 一分鐘紓壓操
27 微復原力 : 結合科學與正向心理的幸福生活習慣
28 瑜伽減壓療法 :結合西方神經醫學及東方瑜伽科學, 讓你重獲身心平衡與自由
29 當下的修行
30 過勞腦 :讓大腦一例一休 情緒排毒的8週正念計畫
31 靜心.淨心 : 52周的修煉, 一年後與完美的自己相遇
32 愛的九種香氣 親密關係裡的「九型人格」療癒處方
33 對症精油芳療手作全書 零基礎學會300種獨門精油配方, 解決100種日常不適! 排毒、美容、紓壓, 一次完成 : 66種精油 x 22類基底油 x 22項飲療香草 x 19樣香氛小物