睡眠醫學     輕鬆呼吸,輕鬆睡眠

 

       人一生有三分之一的時間花在床上,可見睡眠在生活中佔了一個重要的部分。根據臺灣睡眠醫學會統計,有超過四分之一的民眾有睡眠障礙,包括常見的睡眠呼吸疾患,失眠等等。因為睡眠障礙,一個人的注意力與判斷力會減低,造成學習效果差或工作反應慢;同時也容易導致身體功能失調、影響心臟血管系統,成為健康的隱憂。藉著這個特展,讓大家可以初步認識睡眠是什麼,並了解睡眠疾患的多樣性,進而知道如何睡的健康、充足以及有效率。(資料來源:莊立邦 醫師)

 

       本次特展展出館藏類型包涵本校碩士論文、一般圖書及視聽資料,透過學術性研究:阻塞型睡眠呼吸中止症候群疾病相關因素探討阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者之語音分析與中醫證型研究阻塞型睡眠呼吸中止症候群患者之體質初探音樂對於年輕族群睡眠的影響鼾聲聲壓與打鼾部位之關聯性探討,了解睡眠於中醫及與音樂的關聯性,並邀請讀者一同進入睡眠的迷人世界,了解失眠症,及睡覺為什麼會做夢?:夢遊、說夢話、鬼壓床…等睡眠的科學解密,透過睡眠養生這個最輕鬆的養生法,除了讓你睡好眠如嬰兒般睡眠,更能輕鬆做個睡美人好好睡,健康活到老

 

                                                              指導老師:呼吸治療學系  莊立邦 醫師

時 間:11.9 ~ 11.22

地 點:圖 書 館一樓  科 學 人 文 專 區                      

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中文圖書--輕鬆好眠

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甜蜜的睡眠 : 失眠自療法 178.5 8346 77
保持睡眠的方法 411.78 844 70
睡眠障礙的中醫治療 413.2226 8563
3秒鐘輕鬆入眠 411.78 8746 92
睡眠養生 413.334 8736
如嬰兒般睡眠 411.78 8566 96
Stop和孩子的睡眠大戰 : 有效處理孩子的睡眠問題 428.4 8566 89
李宇宙好眠自助寶典 : 全面了解失眠的各種徵侯與醫療方向,找回幸福的睡眠時光 415.846 8443-2
輕鬆做個睡美人 425 8497 95
莊靜芬教你吃出優質好睡眠 415.846 8557
失眠的評估與治療 . 臨床實務手冊 415.846 8676
夜夜好眠靠自己 411.78 8747 97
2009年國際精神醫學論壇 413.288 8343
害怕上床怎麼辦? : 幫助孩子克服睡眠問題 415.846 8274
3小時熟睡 打造健康黃金習慣 411.78 8442-2
睡眠問題 心理治療/DIY 411.78 8263 98
公主為何徹夜未眠 : 好眠教戰繪本 411.78 8863 99
修復身體的黃金7小時 : 睡眠名醫教你消除萬病的睡眠秘訣 411.78 8365
一定睡得好!黃金4.5小時深層熟睡法 411.78 8744
其實你根本沒睡好 : 1週內找到最適合你的睡眠方式 411.78 895
讓你不失眠的健康術 411.77 849
睡眠 : 不花錢健康法 ; 2 : 日本臨床睡眠醫學專家的身心建康術 411.77 8463:2
讓你睡好眠 411.78 8742 97

中文圖書--輕鬆認識睡眠

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睡眠是什麼 361.1 8343 87
睡眠醫學 415.846 8443 89
睡眠的迷人世界 397.2 8374 91
臨床睡眠檢查學 397.2 8782 93
你今天小睡了嗎? : 讓你更聰明、更健康、更有生產力的養生之道 411.78 8257 97
最輕鬆的養生法 : 修練美好睡眠的5堂課 411.78 8446 98
睡眠圖譜 397.2025 8473 98
習慣好,身體才會好 : 現代人不可不知的健康樂活守則 : 最好的醫生是自己,最好的補藥是睡眠 411.1 8752:2 98
睡覺為什麼會做夢? : 夢遊、說夢話、鬼壓床...等睡眠的科學解密 411.78 8544 99
揭開睡眠的真相 : 搶救全民失眠,別再積欠睡眠債 411.78 8577 100
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Fundamentals of sleep medicine WL108 B534
Sleep medicine WM188 S632391
Atlas of sleep medicine  WM17 A881
Principles and practice of sleep medicine  WM188 P957
Sleep medicine in clinical practice  WM188 S563

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Therapy in sleep medicine
Fundamentals of sleep medicine
Sleep loss and obesity : intersecting epidemics
Atlas of electroencephalography in sleep medicine
Essentials of sleep medicine : an approach for clinical pulmonology
Principles and practice of sleep medicine
Behavioral treatments for sleep disorders
Integrative therapies in lung health and sleep
Sleep disordered breathing in children a comprehensive clinical guide to evaluation and treatment   
Atlas of sleep medicine
Handbook of sleep medicine
Sleep medicine in clinical practice
Geriatric sleep medicine
Sleep and Quality of Life in Clinical Medicine
Review of sleep medicine
Handbook of sleep medicine

視聽資料

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失眠症 410.8 8222-2
睡眠失調症 410.8 8222 95
睡眠異常 415 6666 94
全面啟動 987.952 8345-3
腦的科學研究 394.91 8657
養心安神助睡眠 418.91 6645 90

學位論文

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阻塞型睡眠呼吸中止症候群患者之體質初探
阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者之語音分析與中醫證型研究
鼾聲聲壓與打鼾部位之關聯性探討
利用心電圖資料進行睡眠階段辨別之方法研究
登階運動訓練對阻塞型睡眠呼吸中止症候群患者心肺耐力與睡眠狀況成效之前驅研究  
不同睡眠測量工具之一致性探討
音樂對於年輕族群睡眠的影響
阻塞型睡眠呼吸中止症候群疾病相關因素探討
登階運動訓練對阻塞型睡眠呼吸中止症候群患者心肺耐力與睡眠狀況之成效